人生就是博

1、坚持丈量姿势准确丈量前一定要坚持5-10分钟的清静状态；；；
2、血压计袖带高度应与心脏位置处于统一水平；；；
3、注重袖带松紧合适，，，，，袖带过紧会使血流不畅，，，，，过松会使血液振动不可彻底转达到袖带，，，，，测得数值会禁绝确。。。
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4、合明确释丈量效果，，，，，自测血压时，，，，，应取2次丈量度数的平均值，，，，，同时纪录丈量日期、时间、所在和运动情形。。。
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5、接纳腕式血压计时，，，，，腕带应套在离掌跟1~1.5厘米处，，，，，丈量时按使用说明要求，，，，，手腕自然伸出约呈45度，，，，，以阻止习惯性手腕向外旋转造成主要而导致所测血压值升高。。。
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阻止以下的时间丈量：运动前后、饭后3小时内、饮酒、咖啡、红茶前后、入浴前、吸烟前后。。。
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丈量前做一再深呼吸，，，，，心情松开，，，，，阻止重复丈量，，，，，坐在椅子上，，，，，背挺直。。。
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